我家有6口人在用水,每天用量還真不少。節省資源從生活小細節做起,累積的效果其實很驚人,不能小看自身的力量。就像要遏止氣候暖化,吃素就是最快最有效的方式!自己當下就可以做,馬上就有貢獻,多快多方便!在文章最後附上一些資料大家看後就會明白真相~
身為家裡業餘計帳員的我,當然要對家中支出好好把關一番!開源節流嘛!
我家有6口人在用水,每天用量還真不少。節省資源從生活小細節做起,累積的效果其實很驚人,不能小看自身的力量。就像要遏止氣候暖化,吃素就是最快最有效的方式!自己當下就可以做,馬上就有貢獻,多快多方便!在文章最後附上一些資料大家看後就會明白真相~
身為家裡業餘計帳員的我,當然要對家中支出好好把關一番!開源節流嘛!
雖然已入秋,可這幾天溫度還是飆到 30 多度,外出辦事回來雖然已經喝很多水,但熱氣仍難消。忽然想到,日前有買些葡萄柚,那就來弄個葡萄香柚汁消消熱氣。
葡萄柚中含蕃茄紅素、β胡蘿蔔素、維他命A、鉀、肌醇維他命C、膳食纖維,葉酸..等營養成分 (蕃茄紅素與β胡蘿蔔素存於紅肉及粉紅肉葡萄柚中)。裡面富含的葉酸營養成分,是避免罹患貧血的一項營養必需品,人體若是因缺乏葉酸,即使食用再多的鐵質也是無濟於事的。
室友最近買了100%黑白芝麻醬回來, 剛好沒啥時間搞吃的, 就來做個簡易版的麻醬麵吧! 今天是我第2次做, 以前做的芝麻煎果醬是自己打的! 雖然有點小費事, 可是很香, 健康營養更不用說!這個簡易版的芝麻醬營養也不惶多讓。
芝麻富含維生素e、維生素b1、亞油酸、蛋白質、麻糖、多縮戊糖、鈣、磷、鐵等礦物質和各種豐富的營養成分。其中含量最多的維生素e,又常被人們稱為防止衰老的維生素。它對改善血液循環、促進新陳代謝有很好的效果。還有不飽和脂肪酸的亞油酸,它有調節膽固醇的功能,因而又被稱為“永保青春的營養源”。
今天來推薦椰奶這個營養健康的食材. 說到我對椰奶的認識, 是從20年前接觸一群瑜珈修行朋友, 他們和現在坊間所謂瑜珈老師大大不同. 他們持素. 打坐. 也推廣素食, 非常養生. 他們身體都非常健康, 氣色紅潤!
當時有接觸到他們翻譯的一些書籍, 其中有一本裡面的一些觀念對我影響不小. 書名是瑜珈自然療法, 是印度瑜加大師希瓦難陀所著. 他在印度設有瑜珈訓練學校及瑜珈自然療法醫院等機構. 這本書是作者綜合傳統瑜珈生理醫病學與當代的醫療理論, 再配合30餘年臨床經驗而成.
說起多年前開始做多穀漿的原因, 是有個朋友他生病後體力變差, 消化能力也跟著直直落. 身形漸漸消瘦讓人心疼. 突然想起之前有位中醫跟我說過: 將炒過的糙米煮成粥喝, 非常顧胃氣. 但想他咀嚼不是很方便, 最後就衍生出將多穀煮成漿這個養生飲品!
之前老媽有時會便秘及血壓上升的問題, 聽到後就會做多穀漿給她喝, 因為喝後效果真的很好, 所以她自己就開始學著做, 每天當早餐喝! 她說: 現在幾乎沒有便祕的問題, 腸胃變很健康. (因為便便看起來很漂亮!)
放在陽台鳥專用的飯盒, 每天都會被她們"摧殘"一番. 不僅一大堆鳥給它同時站上去不說, 就連大型班鳩也大剌剌踩上去, 八哥跟白頭翁更是把它當做蹺蹺板在玩, 不亦樂乎! 唉!不壞都難! 日前看, 果然破掉一大塊, 決定給小朋友換上新的飯盒, 可擔心會不會不習慣. 所以就新舊同存, 看看反應再說!
果不其然, 真的寧可在舊碗中吃麵包屑, 也不去新的飯盒吃! 真是又好氣又好笑! 只好將新舊各放一半攘它們習慣一下, 至少先別餓著! 3天後總算習慣了! 今天讓全新的上場! 老遠就聽到他們孔孔鏘鏘, 吱吱啾啾~ 好不熱鬧! 讓我忍不住又拿出大紅相機! 果然, 我若單獨欣賞, 他們還能睜一眼閉一眼, 大紅相機就不行了! 跟看到仇人似的, 逃的逃閃的閃哩! 有那麼可怕嗎?