天氣冷颼颼，
可別忘了補充足夠的蔬果，
讓冷冷的天，
仍然有強健體魄喔～
今天與大家分享的是－
自打鳳梨綜合果汁。
鳳梨富含有鳳梨酵素，能幫助消化和吸收的功能。
富含糖類、酸類、 多種維生素（Vit. C尤多）。
適當吃鳳梨，對腎炎、高血壓、支氣管炎等症均有防治功效。
鳳梨含有一種生物和菠蘿蛋白，
對於由血凝塊導致的冠狀動脈和
腦動脈血管栓塞引起的高血壓病具有緩解作用。
菠蘿蛋白還具有消炎、利尿，
加速組織全癒和修復，並能幫助消化蛋白質的作用。
有時買到的鳳梨纖維有點粗，
比較不易入口。
或是鳳梨心沒人捧場。
可別丟喔～
打成好喝營養的果汁後，
大人小孩都可一起補充營養～
這次使用的材料：
鳳梨（粗纖維的）１碗 .芭樂心（芭樂果肉已經被吃）半碗. 蘋果１顆
加楓糖（或粗冰糖）. 少許鹽.
其實芭樂心的部位特別甜，
打果汁真的很棒～
如果喜歡超細口感的，
那就過渣一下囉！
祝 大家身體健康～
新年快樂！
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