打算動身前往歐美、亞洲國家嗎？或者想在台灣來趟愜意的小旅行？準備好這些suiis推薦的必備品，就像帶了「多啦a夢的百寶袋」出門，相信會讓你的旅程更順暢、便利喔！
1. 水瓶 (保溫壺)
旅遊必備物就是一個裝水的瓶子，當你遇到時區變換、飛行延誤或突發狀況時，適時補充水分，可以暫緩飢餓和疲勞。帶瓶水上路，為健康、錢包、環境創造三贏！
2. 環保餐具
無論在何時何地，使用自己的餐具既方便又衛生，也能節約地球資源！在某些飯店，還能使用餐具進行簡單的烹煮。選用「可層疊」的容器，不但節省空間，更能在旅遊地分裝食材，是非常方便的容器。從這次旅行開始，試著讓你的餐具跟錢包一樣「不離身」吧！
3. 沖泡飲品
旅途中想要吃到100%素食有時並不那麼容易。旅途友伴、旅行時間和餐點的變動性、不確定性，都可能讓我們找不到理想的素食餐點。隨身攜帶沖泡飲品，能讓身體隨時補充足夠的維生素、礦物質，也不會因為飢餓而導致免疫力降低。
4. 緊急糧食
帶上幾條健康的能量棒(蛋白質餅乾棒)、一包堅果或可簡單烹煮的乾糧(泡麵、罐頭)，絕對是背包客們的聰明選擇！即使行程發生突變，也不會因為挨餓而影響心情和體力。
5. 益生菌
旅行常會擾亂固有的生理規律。確保旅程中能攝取到足夠的纖維和健康的食物，是很重要的！額外補充「益生菌」，還可以幫助你減少在廁所「苦蹲」的焦慮時間！
6. 砧板、小刀
如果所去的國家不是素食很方便的地區，你可以在託運行李中放入小刀和有彈性的薄砧板。並在當地的雜貨店或市集，挑選新鮮農產，自行簡易料理。另外，你還可以利用剩菜、醬包或當地食材，製作成創意輕食，進行分裝，好在長長的旅途中享用美味點心。
7. 舒適好走的步行鞋
在外旅遊，「一雙好走的運動鞋」絕對會是你的好朋友！無論是在飯店健身或是步行逛街，「舒適」才能讓你走得長、走得久！女性朋友可以挑選既美觀又舒適的款式，相信你的雙腿，在旅程結束後會很感激你的！
8. 隨身素食卡
千萬別忘了，事先把你的「素食飲食需求」依照當地語言翻譯好，印製成小卡片隨身攜帶！當遇到溝通障礙時，就可以透過小卡，明確表達自己的點餐需求，吃得安心，才能玩得盡興！
P.S. 看看上述清單, 小牛妹出國時好像除了砧板及益生菌(餐具可當砧板; 益生菌...吃純素--很順暢)外, 還會外加帶上電湯匙及海苔!
電湯匙可煮熱品, 海苔包飯及生菜, 灑些鹹味堅果, 簡單又美味.
話說每次出國, 同團團員都十分羨慕我的純素好料. 因為若買的純素餐點不夠豐富就自己加料; 沒看到也不用辛苦尋找, 拿出自己的準備.
多年來最常聽到的一句就是: 素食若都這麼好吃, 我也願意吃素! (別懷疑, 素食就是這麼好吃滴!)
記得有次是在下大雪的芝加哥晚上大家不方外出用餐, 跟飯店索取簡單調味料及白飯, 搭配當地食蔬弄出十多份的純素熱粥; 最高紀錄是在義大利, 因行程異動導致整團只能在高速公路上行駛10多小時, 拿出我的小工具使用當地採買的新鮮蔬果及法國麵包搭配堅果、海苔及純素抹醬, 就在遊覽車上做起純素潛艇堡, 與所有同遊者一起分享美味素食! 大家都吃的津津有味, 頻頻詢問可不可以再多弄一次.
留言列表
