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打算動身前往歐美、亞洲國家嗎?或者想在台灣來趟愜意的小旅行?準備好這些suiis推薦的必備品,就像帶了「多啦a夢的百寶袋」出門,相信會讓你的旅程更順暢、便利喔!

 

1. 水瓶 (保溫壺)

  

旅遊必備物就是一個裝水的瓶子,當你遇到時區變換、飛行延誤或突發狀況時,適時補充水分,可以暫緩飢餓和疲勞。帶瓶水上路,為健康、錢包、環境創造三贏!

  

2. 環保餐具

  

無論在何時何地,使用自己的餐具既方便又衛生,也能節約地球資源!在某些飯店,還能使用餐具進行簡單的烹煮。選用「可層疊」的容器,不但節省空間,更能在旅遊地分裝食材,是非常方便的容器。從這次旅行開始,試著讓你的餐具跟錢包一樣「不離身」吧!

  

3. 沖泡飲品

  

旅途中想要吃到100%素食有時並不那麼容易。旅途友伴、旅行時間和餐點的變動性、不確定性,都可能讓我們找不到理想的素食餐點。隨身攜帶沖泡飲品,能讓身體隨時補充足夠的維生素、礦物質,也不會因為飢餓而導致免疫力降低。

  

4. 緊急糧食

  

帶上幾條健康的能量棒(蛋白質餅乾棒)、一包堅果或可簡單烹煮的乾糧(泡麵、罐頭),絕對是背包客們的聰明選擇!即使行程發生突變,也不會因為挨餓而影響心情和體力。 

 

5. 益生菌 

 

旅行常會擾亂固有的生理規律。確保旅程中能攝取到足夠的纖維和健康的食物,是很重要的!額外補充「益生菌」,還可以幫助你減少在廁所「苦蹲」的焦慮時間! 

 

6. 砧板、小刀 

 

如果所去的國家不是素食很方便的地區,你可以在託運行李中放入小刀和有彈性的薄砧板。並在當地的雜貨店或市集,挑選新鮮農產,自行簡易料理。另外,你還可以利用剩菜、醬包或當地食材,製作成創意輕食,進行分裝,好在長長的旅途中享用美味點心。

  

7. 舒適好走的步行鞋

  

在外旅遊,「一雙好走的運動鞋」絕對會是你的好朋友!無論是在飯店健身或是步行逛街,「舒適」才能讓你走得長、走得久!女性朋友可以挑選既美觀又舒適的款式,相信你的雙腿,在旅程結束後會很感激你的!

  

8. 隨身素食卡

 

千萬別忘了,事先把你的「素食飲食需求」依照當地語言翻譯好,印製成小卡片隨身攜帶!當遇到溝通障礙時,就可以透過小卡,明確表達自己的點餐需求,吃得安心,才能玩得盡興!

  

 

P.S. 看看上述清單, 小牛妹出國時好像除了砧板及益生菌(餐具可當砧板; 益生菌...吃純素--很順暢)外, 還會外加帶上電湯匙及海苔!

電湯匙可煮熱品, 海苔包飯及生菜, 灑些鹹味堅果, 簡單又美味. 

 

話說每次出國, 同團團員都十分羨慕我的純素好料. 因為若買的純素餐點不夠豐富就自己加料;  沒看到也不用辛苦尋找, 拿出自己的準備.

多年來最常聽到的一句就是: 素食若都這麼好吃, 我也願意吃素! (別懷疑, 素食就是這麼好吃滴!)

 

記得有次是在下大雪的芝加哥晚上大家不方外出用餐, 跟飯店索取簡單調味料及白飯, 搭配當地食蔬弄出十多份的純素熱粥; 最高紀錄是在義大利, 因行程異動導致整團只能在高速公路上行駛10多小時, 拿出我的小工具使用當地採買的新鮮蔬果及法國麵包搭配堅果、海苔及純素抹醬, 就在遊覽車上做起純素潛艇堡, 與所有同遊者一起分享美味素食! 大家都吃的津津有味, 頻頻詢問可不可以再多弄一次.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

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