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之前不小心受傷, 一點小傷口就痛了好久~

洗澡. 做家事時若弄到傷口就會痛的哇哇叫!

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全國廣播 – 2012年4月25日

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自由時報  2012421 

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不需出國尋覓,

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圖為一頭已感染牛海綿狀腦病的母牛無法站立(資料照片)

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最近收到朋友寄來一篇蠻有意思的小文,

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文/圖 陳正翰

鋒面來襲,氣象局發佈大雨特報,21日台北市還下了場大雨,但22日地球日,上天卻許了個陰涼的好天氣,讓主辦單位鬆了一口氣。

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【本報綜合外電報導】狗可以當狗醫生,現在連貓也有治病的功能。美國一位少女因為收養流浪貓,沒想到竟成功治癒她的「厭食症」,讓所有人大呼不可思議。

住在密西根州芬頓鎮的二十五歲艾希莉‧蕾絲麗(Ashley Ransley),身高一百八十公分,二○○八年被診斷出有厭食症,健康狀況非常糟糕,體重竟只剩四十九公斤。當她身體愈來愈虛弱、快要活不下去時,流浪貓萊莉(Riley)的出現,拯救了蕾絲麗的健康。

每次專心照顧貓咪時,蕾絲麗也會跟著吃些東西,竟然就這樣治好了厭食症。「當萊莉吃東西時,我也跟著牠吃一點,有時候我們還會共享食物。牠很黏人,連我去廁所時也會跟著,我們之間漸漸超越了主人與寵物的關係。」現在她倆幾乎形影不離,有時候貓咪的小撒嬌,也會讓她感到窩心不已。

現在蕾絲麗已經增重至七十三公斤,且氣色看起來非常好。艾希莉表示,貓咪萊莉成功拯救在地獄徘徊的她,讓她從瀕死中復活了起來,也讓她體會到生命的美好。

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【本報台北訊】金髮法國美女和二名台灣型男組成「綠色騎跡」,三人要以單騎宣揚環保。他們昨天宣示,要以一百八十天騎單車從北京到羅馬,每天種下一棵樹苗,用綠化護地球。

來台教法文六年的花樂梅,與二名台灣「七年級」男生張晏鐘、陳麒文,先前已完成十四天的環島暖身,走訪十七個社區、六所國小及三所國中,共種下二百四十八株樹苗,環台過程三人以臉書打卡做即時報導,宣傳他們的環保理想。

三人昨天舉行行前記者會,宣布將於四月二十二日世界地球日出發,以中國大陸北京為起點,參考漢代絲路,騎單車經哈薩克、俄羅斯、波蘭、義大利等,最終在梵蒂岡畫下句點,每天種下一棵樹苗,希望最後形成一條長達一萬五千公里的綠色走廊。

張晏鐘說,五年來結合Google Earth 的網路衛星照片及相關報導,發現這條路線的環境已有明顯變化;例如大陸的沙漠化及沙塵暴更加惡化,需要多一些具體的行動,呼籲民眾關注暖化議題。

張晏鐘表示,除了騎單車外,他們更重要的目的是希望藉由種下樹苗,為全球暖化盡份心力,以實際行動感動他人;他們種下樹後會請當地人認養,共同延續這條綠色走廊,也搭起國民外交的橋梁。

張晏鐘與陳麒文是大學同學,在二○○八年寒假曾一起騎車環島,藉由臉書,他們認識了花樂梅,三人一拍即合,湊成這次旅程。張晏鐘和陳麒文兩人為這趟壯遊,還辭去工程師工作,也獲得家人支持。

中文流利的花樂梅有自信能負荷這趟行程,她指著脖子上父親從法國寄給她的腳踏車形狀項鍊說,父母原本不能理解她的作為,最終還是接受並祝福她。

她也透露,台灣籍的男友還曾以結婚為由,盼她不要騎這趟旅程,但被她用「不能騎就不要結婚」給說服。她還幽默地表示,騎完這趟後就想結婚,希望半年後男朋友不會跑掉。

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【本報綜合外電報導】是怎樣的願力,讓一位只有十七歲的美國少女,成為一家慈善機構的執行長,從事慈善事業長達六年,募集資金超過一千萬美元(約新台幣兩億九千萬元)。如今她不僅躋身社會名流,還有人建議她未來競選總統。但她說:「即使不當總統,我也可以改變世界。 」

二○○五年,當時十歲的塔莉亞‧蕾夢(Talia Leman)遇到卡崔娜(Katrina) 颶風襲擊美國,是百年來美國東南部最強颶風,造成數千人死亡,數十萬災民被迫撤離,蕾夢跟爸爸一起看電視時,看到災區的畫面。她說:「我覺得我需要做點事情。每個人都在談論應該做什麼,但我們應該採取行動,而不是光說不練。」

於是蕾夢拿出紙筆寫下號召青少年為災民捐款的行動計畫。她詢問一家連鎖超市是否願意在他們的購物袋上登募捐廣告,對方同意了,並印刷了八百五十萬份貼紙,她還發電子郵件給學校和政府機構,希望他們也能加入行動。此外,當地媒體也給予了極大的幫助,一家電視台和報紙為她做了專題報導,讓蕾夢一夕成名。最後成功募集到一千多萬美元,遠遠超出她原先設定的一百萬美元的目標。

她的行動並沒有因此畫下句點,在母親幫助下,二○○六年蕾夢創立非營利組織RandomKid,呼籲所有青少年突破文化、種族、地域和能力的界限,一起解決地球上的實際問題。兩年中,蕾夢和來自美國五十個州、十九個國家的孩子合作,並與近一萬名兒童捐助者直接或間接地接觸,改變了他們的生活和世界各地七千名受益人的生活。如今,蕾夢創建的機構已世界聞名,聯合國還將它認定為促進世界和平的九大模範國際機構之一。

儘管如此忙碌,蕾夢依舊保持優秀成績,她說,她夢想成為一名內科醫生,然後到醫療條件最差的地方工作。《紐約時報》專欄作家曾為蕾夢撰文,支持她出任二○四四年美國總統。蕾夢回應說:「我還要上大學拿文憑,重要的是,我知道,我即使不當總統,也能改變世界。」 

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Letter for government leaders and media

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母雞帶小鴨

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一枝草一點露 驚艷!

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美國加州非營利組織「One World One Ocean」近日發布了一張照片,敘述一隻被漁網纏住的海豹,在獲救後被帶往一間海邊的旅店調養;牠目前已康復,並懷有身孕,但仍每天從海岸回到旅店「休息」,甚至在泳池邊的躺椅上打盹,模樣十分可愛。「One World One Ocean」旨在宣導、鼓勵全球人類維護海洋生態。圖/取自網路

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2012/3/10 作者:楊定一

能量源自陽光

現代人因為生活型態與居住環境的種種限制,除了休息與睡眠以外,許多日常活動幾乎都在建築物中進行,包括上班、上學,或者是多數休閒活動。因此,很少有機會可以充分接觸到自然陽光。

陽光是所有生物能在地球上生存與生長,最重要、也是最基本的條件之一。我們攝取的所有營養物質、礦物質與維生素,都具有它們本身獨特的能量吸收光譜。

早在一九六○年代,因為發現維生素C而得到諾貝爾醫學獎的桑德哲基教授(Dr.Albert Szent-Gyorgyi)曾表示,「人體所有的能量都源自太陽的光線。」因為陽光供應植物生長所需的所有能量,植物經由這些能量合成了生存,及生長必須的營養物質,同時將來自太陽的能量貯存下來,再被動物及人類攝食,因而供應了人類生存及生長的能量。

陽光具有紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫,均衡且完整的波長和能量,可以穿透人體皮膚,進入體內與各種化學物質、礦物質發生互動及反應,協助人體各項必須營養物質的合成,以及各種不同類型廢物的分解與排出體外。因此,除了對植物生長與光合作用的影響,陽光對於人體的健康也具相當的關鍵性。

陽光對人體健康到底有哪些影響呢?現代科學研究證明,自然的陽光會增加人體對氧氣的吸收、降低心跳的速度、加速皮膚的新陳代謝、調節人體免疫功能,甚至改善肌肉的能量。同時,全光譜的光源也具有殺菌功能。一九八○年科學家麥多納博士(Dr. McDonagh)在一項研究中證明,自然陽光或全光譜的人工光線可以治療黃疸,因為這些光線中的特定波長,可以將血液中的膽紅素轉變為無害的物質。

曬太陽促進鈣質吸收

醫學專家也常提醒大家曬太陽可以促進鈣質吸收,是因為人體對於鈣質的吸收,主要靠維生素D。人體必須經由太陽光中的紫外線照射到皮膚後,合成維生素D3再於小腸中結合鈣的吸收。如果人體缺乏維生素D,鈣的吸收率就會被影響,即使吃進再多的鈣質也無法幫助骨骼成長。陽光,可以說是上天送給人類的「免費營養素」。因此,自然陽光對於兒童骨骼肌肉成長,以及預防中老年人的骨質疏鬆,有相當大的幫助。

另一方面,陽光也會直接影響人類心理與情緒健康。我想,多數人應該都有這樣的經驗,當清早起床,如果看見陽光從窗外灑進來,心情會頓時開朗起來;反之,如果一整天天空都是陰陰沉沉的,那天的心情也會隨之感到鬱悶。

一九七九年德國的霍爾維希教授(Dr. Fritz Hollwich)發表了一篇有關光線對人體影響的經典論文,霍爾維希教授證明自然光線對人體生理,及心理產生的刺激及調節作用,是經由眼睛所引起的。他以科學的方法證明,若人體無法接受光線的刺激或者暫時受到的干擾時,都會對人體生理及心理造成不良影響。

這是因為所有生物的生理周期,都是透過荷爾蒙控管,而且與陽光有直接關係。當光線進入視網膜後,透過神經傳導會影響大腦裡松果體的荷爾蒙分泌。當光線充足時(如白天),大腦會分泌血清素讓人活力充沛、心情開朗;但是到了夜晚,進入眼睛的光線減弱以後,血清素就會轉變成褪黑激素,讓人沉靜、容易進入睡眠。

目前已知人體至少有百種以上的生理功能,受到光線的有無(白天與黑夜)來調節,而表現出規律的周期性。人體若是長時間生活在一個明亮或黑暗的情況下,所有具周期性的生理功能都會變得紊亂。這種影響可以說是全身性的,使整體生理表現與外在的環境無法有很好的契合。因此,適當接受自然光的照射,保持正常晝夜節律,以獲得足夠睡眠和維持精神健康十分重要。

日照不足帶來生理失序

專家也發現在某些冬季日照時間較短暫的地區,居民因為接觸到的陽光不足,人體的生理時鐘就可能失序,造成內分泌失調、生理節奏混亂,更可能導致情緒障礙,情況嚴重的還可能會造成憂鬱,甚至自殺的傾向。

美國國家心理健康研究院(National Institute of Mental Health)對這種心理狀態有非常深入的研究,羅森泰博士(Dr. Norman Rosenthal)在一九八一年首次提出診斷及鑑定,稱之為「季節性情緒障礙(seasonal affective disorder,SAD)」,據估計全美國至少有兩千五百萬人受到影響。與憂鬱症不同的是,SAD患者不會失眠或喪失食欲,反而出現嗜吃甜食、嗜睡、體重增加、缺乏性欲、退縮躲避、個性改變。有人以為它是屬於人體對季節或光線的正常反應,但醫學研究證明,SAD的確是一種由於缺乏陽光而造成的病態,患者只要充分照射陽光就可完全治癒。

美國婚姻家庭治療師布萊恩‧百齡(Brian Breiling)曾經建議,如果可以改變生活中光照的型態,增加接觸自然光照時間,就可以促進家庭生活更加幸福美滿。

健康的全光譜光源

雖然現在大家的生活條件與環境,在各方面都較過去進步許多,但有些進步卻相對帶來一些對身體健康負面的影響。例如,現今生活中,因為電視及電腦的普及,以致人們花在電視及電腦螢幕前的時間愈來愈長,走向戶外的時間愈來愈少。因此,室內人工照明幾乎取代了自然光,人體不僅犧牲了全光譜自然光對健康的幫助,也因為常常坐在電腦螢幕前數小時,造成眼睛極大的負擔。而且一般所使用的室內照明光源,通常只能提供橙、綠、靛三種光譜。如果長期處在不均衡的室內光源下,不僅對身體健康沒有幫助,也會感到精神無法集中、疲倦、壓力大,甚至產生焦慮感。

因此,想要追求健康的現代人,應盡量把握與自然陽光接觸的機會,多從事戶外活動,每天最好能夠接受一~二個小時的自然陽光照撫,不論對於情緒或是生理健康都會有很大幫助。

摘自《真原醫》,康健文化

http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?Unid=255119

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